── 我怎麼知道？問你自己呀！
醫學上，身體健康有明確參考的數字：
- 理想的身體質量指數（BMI）最好是在 21.5~27.0 之間
- 20 歲的男性的握力，平均是 45~50 公斤
- 台灣 18 歲女性，平均身高是 161.2 公分
復健也是一樣，專家可以用各種數字，來換算你恢復到了幾成，
但這對你一點意義也沒有。
中風恢復就跟薪水一樣
有些人賺十萬還嫌不夠，有些人三萬就很滿足。
恢復的幾成，重點不是專家怎麼看，而是你的生活開不開心？喜不喜歡？
照顧好自己，就是 100 分
身為職能治療師，我會先問問：你的生活還有哪些是「你想自己來的？」
從睜開眼睛開始盤點：
起床、折棉被、刷牙洗臉、吃早餐、穿衣服、梳頭髮、上廁所、洗澡、泡茶、玩手機、看電視、開冰箱、換衣服、整理房間、擦桌子、掃地、拖地、收衣服、拿東西、買菜…
如果都做得不錯，就算你的手還打不開、肩膀抬不高，走路看起來有點奇怪，
在我眼裡，你就是 100 分了！
從 100 到 120 分
基本生活都能自己來了，接下來可以想想更遠大的事。
► 重返職場
- 你想重新工作嗎？
- 你想要操作電腦、整理文件或收銀結帳？
- 你想做點體力活，像是搬運物品、維修保養和組裝零件？
► 想出去玩，你能去多遠？
- 你要走多遠？想要爬山、逛景點，或者海邊走走？
- 你想開車、騎機車，或是騎腳踏車到想去的地方嗎？
- 你想自己搭火車或計程車等大眾運輸，安心地規劃旅程嗎？
► 當個稱職的家人
- 你想當個好爸媽，陪孩子玩耍、講故事、一起吃飯？
- 你想陪伴父母，幫忙買菜煮飯、陪他們去看醫生？
- 你想跟另一半一起出門逛街、看電影、聊天說笑？
你還想做些什麼有趣的事？
讓每一天都過得開心，充滿期待！
所以，你恢復到幾成了？
關鍵在你怎麼看自己的生活，
如果你覺得：
- 雖然手腳還不完全像以前，但已經能應付每天的需求
- 雖然走路還有點慢，但你能自己走到想去的地方
- 雖然有些事還需要幫忙，但身邊還有家人和朋友可以依靠
- 雖然生活和以前不一樣，但每天都過得安心踏實
你已經擁有比那些「沒中風，但整天抱怨的人」更完美的人生了。
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